Нужно ли пить витамины весной?

«Весной нужно пить витамины» — эти слова еще с детства помнит каждый из нас. Но так ли это на самом деле? Мы спросили у наших врачей и смогли разобраться в этом непростом вопросе.

Чтобы узнать, что есть ощутимая нехватка каких-то витаминов, надо проконсультироваться с врачами и/или сдать анализы. Обычно признаки недостатка каких-либо витаминов в организме видны сразу: например, при недостатке витамина В7 замедляется рост волос и волосы становятся ослабленными. Но это не значит, что если у вас стали медленно расти волосы (или вам так кажется), то это нехватка именно витаминов.

Также, когда мало витамина С, могут начать кровоточить десны. Но десны могут кровоточить и из-за вашей новой очень жесткой зубной щетки.

Прием разных мультивитаминных комплексов тоже не несет никакой особенной пользы, зато зачастую становятся причиной аллергий и гипервитаминоза.

В наше время достаточно просто нормально питаться, чтобы всех витаминов в организме хватало, а продукты, содержащие нужное количество витаминов и других полезных веществ, можно купить в любом магазине. А если вы считаете, что витаминов мало, то, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!